Ejercicio de escritura terapéutico

“El ruido no es distracción, es defensa.”

No te cuesta estar presente porque no quieres sino porque hay partes de ti que temen quedarse quietas.
Cuando el cuerpo se detiene, la mente activa el ruido para no sentir. Estar presente no es un acto de voluntad,es un acto de valentía emocional. Antes la televisión hablando sola para ocupar el espacio de la soledad, ahora al alcance de tu mano, tu móvil enciende la compañía. El ruido está actualizado a la hora que desees, incluso el ruido interior, la conversación recurrente, el reclamo, la queja. Pero,¿Qué pasaría si se detuviera todo? ¿Qué monstruos mudos vendrían a saludarte?

✍️ Escribe: ¿qué siento cuando no tengo nada que hacer? Ahí empieza el verdadero silencio.